月子餐则是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类，餐点多根据平衡膳食搭配，选用优质食材，专业营养师把控，结合孕妇自身情况进行餐食制作以及进食，月子餐食品种类丰富，变化花样，多由高营养的汤水与荤素搭配菜品形式结合，以至于促使孕妇产后的全方面营养吸收。

对于吃月子餐是否会胖，一部分取决于孕妇所在月子中心对孕妇所提供的相应餐食是否符合营养法则的顺序与结构，另一部分取决于个人体质。正规优质的月子中心一般会聘请高等级的营养师与相应的妇产医师孕妇产后的进食进行相对应的考量后，得以制定相应的营养进食方案。总体上来说，为了保障进食月子餐不会变胖，保持低油，低糖，适当进补蛋白质和脂类的原则是不变的，而且注意产后运动。





 

月子生气容易落病根吗

大家应该清楚一个人的情绪总是难以控制，所以有的人会喜怒无常，但是一旦有消极的负面情绪需要及时进行调整，不然不利于身体养护，尤其是月子期间的女性情绪低落，经常生气可能引发疾病，那么坐月子期间生气对产妇身体有什么影响，月子生气容易落病根吗？

坐月子期间生气对产妇身体肯定会有不好的影响，因为经常生闷气会引发月子病，产妇还可能表现出腰酸背痛、手脚冰凉、头晕、全身无力、失眠多梦等，不利于身体的恢复，所以月子期间产妇要调整好自己的情绪，尽量避免生气，而家人和丈夫在产妇月子期间应该给产妇多一些关心。

产妇月子期间经常生气也会导致身体免疫力下降，对身体健康非常不利，而且可能让产妇患上抑郁症，严重的抑郁症是会有自杀倾向的，所以月子期间产妇必须保持心情舒畅，从根本上杜绝抑郁症的出现。另外，产后妈妈要哺乳喂养宝宝，可是月子生气影响身体恢复，乳汁分泌肯定会减少，不利于产妇母乳喂养宝宝。

总之，产后妈妈坐月子期间一定要注意保持积极乐观的心态，不要乱发脾气，同时还要加强营养，可以多喝一些营养丰富的汤类，如骨头汤、鲫鱼汤等，对于促进乳汁分泌有一定好处，还要保持足够睡眠，照顾宝宝的同时注意休息。